Wie ernähren sich unsere Masköttchen? What do our mascots like to eat?

¿Cómo se alimenta Chucho? En la familia de los Chachis, Chucho es nuestra mascota más tradicional y con rasgos más autóctonos. Al ser agricultor, se pasa el día trabajando en el campo y vive en contacto con la tierra y los frutos que se obtienen de ella. Su modo de alimentación está basado en la dieta Mediterránea, que incluye productos típicos de Canarias como las papas arrugadas con mojo. Esta dieta recomienda el consumo frecuente de cereales como pasta, arroz y panes (principalmente integrales), papas, frutas y verduras, legumbres y aceite de oliva; el consumo de moderado a frecuente de pescados y frutos del mar; el consumo moderado de lácteos (como queso y yogur), aves, huevos y frutos secos; y el consumo ocasional de carnes rojas, productos cárnicos y, muy ocasionalmente, dulces. Durante el ejercicio físico en el campo Chucho toma varios vasos de agua al día. Su hábito nutricional se basa en la Dieta Mediterránea, una de las más recomendadas a nivel mundial.

Wie ernährt sich Chucho? In der Familie der Chachis ist Chucho unser traditionelles Masköttchen mit sehr ausgepägten einheimischen Zügen. Als Landwirt arbeitet er den ganzen Tag im Freien und lebt im Kontakt mit dem Land und den davon geernteten Früchten. Seine Ernährung basiert sich auf die mediterrane Kost, welche typische Produkte der Kanarischen Inseln, wie "Papas mit Mojo" enthält. Diese Ernährungsweise empfiehlt den häufigen Verzehr von Getreide wie Nudeln, Reis und Brot (insbesondere aus Vollkorngetreide), Kartoffeln, Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Olivenöl; den gemässigten bis häufigen Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten; und den gemässigten Verzehr von Milchprodukten (wie Käse und Yoghurt), Geflügel, Eier und Trockenfrüchten. Gelegentlich stehen auch Rindoder Schweinefleisch in Chucho’s Ernährungsplan, aber nur selten Süssigkeiten. Während seiner körperlichen Bewegung auf dem Land trinkt er mehrere Gläser Wasser am Tag. Chucho’s Ernährungsweise ist die mediterrane Kost, welche weltweit am meisten empfohlen wird. What does Chucho like to eat? In the family of the Chachis, Chucho is our most traditional mascot with very native features. As a farmer, he spends all day working on the field and he lives close to the land and the fruits that are obtained from it. His daily nutrition is based on the Mediterranean diet, which includes typical products of the Canary Islands like “Papas with mojo”. This

nutritional diet recommends a proportionally high consumption of cereals like pasta, rice and bread (mainly whole wheat), potatoes, fruits and vegetables, legumes and olive oil; a moderate to high consumption of fish and seafood; a moderate consumption of dairy products such as cheese and yogurt, poultry, eggs and dry fruits; and a low consumption of red meat, meat products and, very occassionaly, some sweets. During the exercise on the field he drinks several glasses of water a day. Chucho’s nutritional habits are inspired by the Medditerranean diet, one of the most recommended diets worldwide.

¿Cómo se alimenta Chechu? Chechu es la mascota que representa la energía y la vitalidad del sol y de las personas. Es un gran deportista y recorre muchos kilómetros al día en bicicleta, por lo que incluye en su dieta varios alimentos energéticos (carbohidratos) como pasta, arroz, papas y panes. Nuestra mascota deportiva toma estos alimentos antes del entrenamiento para tener la fuerza que necesita y, también, después del ejercicio para reponer la energía gastada. Asimismo, las proteínas (pescados, carnes, huevos y lácteos) tienen una presencia importante en su dieta, así como las frutas, legumbres, verduras y los frutos secos. Durante todos sus tours en bicicleta Chechu toma siempre suficiente agua para reponer los minerales perdidos en el entrenamiento, así como un plátano canario como fuente de energía. Por tanto, nuestro deportista se alimenta con una dieta energética para campeones.

Wie ernährt sich Chechu? Chechu repräsentiert die Energie und Vitalität der Sonne und der Personen. Er ist ein grosser Sportler und fährt viele Kilometer täglich mit dem Fahrrad, aus welchem Grunde seine Ernährung verschiedene kalorienreiche (energetische) Produkte (Kohlenhydrate), wie Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot, enthält. Unser sportliches Masköttchen nimmt die Nahrung vor dem Training zu sich, um so die Ausdauer und Kraft zu haben, die er benötigt, sowie auch nach dem Sport um wieder Energie zu speichern. Proteine (Fisch, Fleisch, Eier und Milchprodukte) sind in seiner Ernährung ebenfalls reichhaltig enthalten, sowie auch Obst, Hülsenfrüchte, Gemüse und Dörrobst. Während seines Fahrradtrainings nimmt Chechu ausreichend Wasser zur Wiederherstellung der im Training verlorenen Mineralien su sich, sowie auch eine kanarische Banane als schnelle Energiequelle. So ernährt sich unser Sportler mit einer energiereichen Diät für Sportler der Meisterklasse. What does Chechu like to eat? Chechu is our mascot who stands for the energy and the vitality of the sun and people. He is a big sportsman and cycles every day many kilometers with his bike. That’s why he includes in his diet many energetic products (carbohydrates) like pasta, rice, potatoes and bread. Our sportive mascot takes them previously to training in order to have enough strenght, and also after the training session to refill lost energy. Proteins (fishes, meats, eggs and dairy products), fruits, vegetables, legumes and dry fruits have also an important presence in his diet. During his bike-tours Chechu always drinks enough water to replace

lost minerals and a canarian banana as a source of quick energy. Therefore, the nutritional habit of our sportsman corresponds to an energetic diet for champions.

¿Cómo se alimenta Choni? Nuestra mascota Choni representa la naturaleza y tiene una conexión muy especial con las plantas. Por eso es el encargado de cuidar los jardines del hotel. Choni es el vegetariano de la familia de los Chachis. No consume carnes ni pescados, pero en su dieta sí incluye huevos y productos lácteos (leche, quesos, yogur, etc.). Los alimentos básicos de su dieta vegetariana son los cereales, las verduras, las frutas y los frutos secos, así como fuentes importantes de proteína como legumbres, productos de soja, huevos y lácteos. Cada mañana Choni comienza el día tomando un batido natural de frutas con Aloe Vera, por lo que siempre está sano y muy activo.

Wie ernährt sich Choni? Unser Masköttchen Choni repräsentiert die Natur und hat eine spezielle Verbindung zu den Pflanzen. Somit ist er der Beauftragte, die Gärten des Hotels zu pflegen. Choni ist der Vegetarier der Chachi-Familie. Er nimmt weder Fleisch noch Fisch zu sich, aber seine Ernährung enthält Eier und Milchprodukte (Milch, Käse, Yoghurt, usw.). Seine vegetarianische Ernährung enthält hauptsächlich Getreide, Gemüse, Obst und Trockenfrüchte, sowie auch wichtige Proteinspender wie Hülsenfrüchte, Sojaprodukte, Eier und Milchprodukte. Täglich beginnt Choni den Tag mit einem Mixgetränk aus Früchten und Aloe Vera. So bleibt er immer gesund und aktiv. What does Choni like to eat? Our mascot Choni represents nature and has a very special connection to the plants. That’s why he is the hotel gardener. Choni is the vegetarian of the Chachis family and does not consume fishes or meat, but in his menu he includes eggs and dairy products (milk, cheese, yogurt,..). The basic food in his vegetarian diet are cereals, vegetables, fruits and dry fruits, but also important sources of proteins like legumes, eggs, soy and milk products. Every morning Choni begins the day with a natural fruit-cocktail with Aloe Vera, so that he always keeps fit and very active.

¿Cómo se alimenta Chacha? Chacha es el personaje femenino en la familia de los Chachis. Representa el fuego, el calor de las Islas y la fuerza de los volcanes. Su dieta es baja en alimentos con carbohidratos, aunque sin apartarlos del todo, pues sí consume en menor medida los que tienen pocos azúcares simples, según los principios de la dieta LOGI (dieta de índice glucémico), como por ejemplo los cereales integrales. Alimentos con muchos azúcares simples, como los dulces, no forman parte de la dieta de Chacha o lo hacen de forma muy excepcional. Los principales alimentos de su dieta son las verduras, legumbres y frutas, así como las carnes, pescados y lácteos. Chacha sigue todo el año esta dieta selectiva en cuanto a la cantidad y calidad de carbohidratos.

Wie ernährt sich Chacha? Chacha ist die weibliche Persönlichkeit der Familie der Chachis. Sie repräsentiert das Feuer, die Wärme der Inseln und die Stärke der Vulkane. Ihre Ernährung enthält wenig Kohlehydrate, jedoch ohne sie vollkommen zu vermeiden. Sie nimmt Kohlehydrate mit geringem Zuckergehalt, nach den Prinzipien der LOGI-Diät (eine Diät mit niedrigem glykämischen Index), wie z.B. Vollkornprodukte, zu sich. Nahrung mit viel Zucker, wie Süssigkeiten, sind nicht in der Ernährung von Chacha enthalten oder nur mit wenigen Ausnahmen. Ihre Haupternährung besteht aus Gemüse, Hülsenfrüchte und Obst, sowie auch Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Chacha ernährt sich das ganze Jahr auf diese selektive Weise, was Menge und Qualität der Kohlehydrate betrifft. What does Chacha like to eat? Chacha is the feminine personality of the Chachis family. She represents fire, the warmth of the island and the strenght of the volcanoes. Her diet is low in carbohydrates, but without excluding them completely, because she consumes the carbs moderately, with low amounts of sugar like whole wheat cereals, following the principles of the LOGI-diet (low glycemic index diet). Food with high amounts of sugar, like sweets, has no place in Chacha's diet, or is included very excepcionally. The main food groups of her nutritional habit are vegetables, legumes, fruits, meat, fish and dairy products. Chacha follows this selective diet the whole year which concerns the amount and quality of the carbohydrates.

¿Cómo se alimenta Chacho? Chacho representa el agua, tanto en las instalaciones de los hoteles (Splash Park, Spa) como en la naturaleza propia de las Islas Canarias. Es un gran conocedor de las actividades que se pueden realizar en el agua. Nuestra mascota acuática sigue la dieta volumétrica, compuesta principalmente por alimentos con gran contenido de agua y fibra. Por tanto, la base de su alimentación está basada en el agua misma, las frutas y verduras con gran contenido en agua (pepino, lechugas, pimientos, sandía, tomate, espárrago, etc.), las frutas y verduras con contenido medio a alto de agua (zanahoria, papas, manzana, plátano, naranjas, etc.), cereales integrales (pan, muesli, pasta y arroz), legumbres y lácteos desnatados (requesón, leche y yogur). Con menor frecuencia Chacho también toma otros alimentos proteicos (carnes, pescados y huevos) y de contenido graso (nueces, aceites, quesos), limitando los dulces a helados de fruta y chocolate negro de forma muy ocasional.

Wie ernährt sich Chacho? Chacho simbolisiert das Wasser, sowohl betreffend der Hotelanlagen (Splash Park, Spa), als auch der Natur der Kanarischen Inseln. Er kennt sämtliche im Wasser auszuführende Sportarten. Unser "Wassermasköttchen" ernährt sich mit der volumetrischen Diät, die hauptsächlich aus Nahrung mit viel Ballaststoffen und Flüssigkeitsgehalt besteht. Aus diesem Grunde basiert seine Ernährung auf Wasser, Obst und Gemüse mit hohem Flüssigkeitsanteil (Gurke, grüner Salat, Paprika, Wassermelone, Tomate, Spargel, usw.), Obst und Gemüsearten mit mittleren bis hohen Flüssigkeitsanteil (Möhren, Kartoffeln, Äpfel, Bananen, Apfelsinen, usw.), Vollkorngetreide (Brot, Müsli, Nudeln und Reis), Hülsenfrüchte und fettarme Milchprodukte (Quark, Milch und Yoghurt). In Chacho's Ernährung sind mit etwas mehr Mässigung auch weitere proteinreiche Produkte wie Fleisch, Fisch und Eier, sowie fettreiche Nahrungsmittel (Nüsse, Öl, Käse) enthalten. Der gelegentliche Verzehr von Süssigkeiten wird auf Fruchteis und schwarze Schokolade begrenzt. What does Chacho like to eat? Chacho represents water, as what concerns the hotel facilities (Splash Park, Spa), and also the nature of the Canary Islands. He is an expert in all watersports. Our "watermascot" follows the Volumetrics diet, which is basically composed by food products with high amount of water and dietary fiber. Therefore, his nutritional habit is based on water

itself, fruits and vegetables with high water content (cucumber, lettuce, pepper, watermelon, tomato, asparagus,..), the fruits and vegetables with medium to high water content (carrot, potatoe, apple, banana, orange,..), wholegrain cereals (bread, muesli, pasta and rice), legumes and skimmed milk products (cottage cheese, milk and yogurt). In Chacho's menu we can also find, with more moderation, other protein products (like meat, fish and eggs) and food with higher amounts of fat (like nuts, oils and cheeses). Some sweets as fruity ice cream and dark chocolate are also included, but very occasionally.

¿Cómo se alimenta Chachi? Chachi es el personaje con más fuerza de nuestras mascotas y es quien posee un poco de cada una de ellas. Por ello, sigue una dieta disociada que combina los principios nutricionales de las demás mascotas: Para el desayuno sigue, igual que el deportista Chechu, una dieta rica en carbohidratos (como cereales y panes, preferiblemente integrales) para disponer de energía durante el día. Como snack de media mañana suele tomar una o dos piezas de fruta, como la manzana, uno de los principales alimentos de la dieta vegetariana de Choni. Para el almuerzo sus pautas nutricionales se corresponden, al igual que el tradicional Chucho, a la dieta Mediterránea, que permite combinar papas, pastas o arroces con pescados o carnes magras (ocasionalmente también rojas), sin olvidar la importancia de las frutas, verduras, legumbres, frutos secos y el aceite de oliva. Como merienda a media tarde, sigue las pautas de la dieta volumétrica de Chacho y opta por un snack rico en agua, como la sandía. Para la cena Chachi sigue, igual que la fogosa Chacha, una dieta rica en proteínas, con alimentos como, por ejemplo, el queso tierno canario, requesón, pescados, yogures o huevos.

Wie ernährt sich Chachi? Chachi ist unserer Masköttchen mit der grössten Entschlossenheit und Kraft, und sie enthält ein wenig von allen aus der Chachi-Familie. Er befolgt eine Trennkost, welche die Grundlage der Ernährung aller Masköttchen aufeinander abstimmt: Zum Frühstück befolgt er, wie das Sportmasköttchen Chechu, eine Ernährung mit vielen Kohlehydraten (wie Müsli und Brot, am liebsten Vollkorn), um die nötige Energie für den Tag zu speichern. Als kleinen Snack zwischendurch nimmt er ein oder zwei Stücke Obst, wie Äpfel, die auch in der vegetarischen Ernährung von Choni enthalten sind. Zum Mittagessen richtet er sich weitgehend nach Chucho mit der mediterranen Kost, bei der er Kartoffeln, Nudeln oder Reis mit Fisch oder magerem Fleisch (selten auch mit rotem Fleisch) kombinieren kann, ohne die Wichtigkeit von Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Dörrobst und Olivenöl zu vergessen. Am Nachmittag nimmt er, wie Chacho, einen wasserhaltigen Snack zu sich, wie z. B. Wassermelone. Beim Abendessen ernährt sich Chachi, genau wie die temperamentvolle Chacha, mit einer proteinreichen und kohlehydratarmen Kost, die aus Nahrungsmittel, wie z.B. kanarischem Frischkäse, Quark, Fisch, Yoghurt oder Eiern, besteht.

What does Chachi like to eat? Chachi is the strongest of our mascots and he combines a little bit of all of them. Therefore, he follows a diet that combines the nutricional habits of the other mascots: For breakfast he chooses the enegetic diet of the sportsman Chechu, a diet which is rich in carbohydrates (like cereals and bread, if possible wholegrain) in order to dispose of energy for the day. As a snack at midmorning he usually eats to eat one or two pieces of fruit, like an apple, one of the main food groups of the vegetarian diet of Choni. For lunch he follows the Mediterranean diet, like the tradicional Chucho, that permits the combination between potatoes, pasta, rices with fishes and poultry (occasionally as well red meat), without forgetting the importance of fruits, vegetables, dry fruits and olive oil. As an afternoon snack he opts for food with high water content, like watermelon, taking example in Chacho's Volumetrics diet. Finally, for dinner he follows Chacha's low-carb diet, which is rich in proteins like the white canarian cheese, cottage cheese, fishes, yogurts or eggs.