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16.08.2017 - Yoga für Eltern mit Kindern von 8-13 Jahren. Gemeinsam aktiv sein und ... der Kinder nennen. Anmeldung ... Baum? SOS - Socken, Oberhemd,.
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amm Juli '17 - Januar Veranstaltungsprogr

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Deine Freizeitsportanlagen in Osnabrück und Oldenburg

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Auch Du bist eingeladen, dabei zu sein. Der Breitensportclub BSC e.V. bietet seit vielen Jahren ein abwechslungsreiches Zusatzprogramm rund um die Gesundheit für seine Mitglieder und Gäste an. Auf diesen Seiten findet ihr für die kommenden Monate ein tolles und hochwertiges Programm. Seid dabei!

Wir freuen uns auf eine gute Zeit mit Euch! Für einige Angebote ist eine Anmeldung notwendig, für andere wünschenswert. Diese kann vor Ort, telefonisch oder via E-Mail erfolgen unter: 0541-389966 [email protected] Damit ihr sofort wisst, ob und welche Kosten bei einer Teilnahme anfallen, hier eine kurze Definition: Mitglieder:

BSC-Mitglieder und Hansefitsportler mit BSC-Mitgliedschaft*

Gäste:

alle Hansefitsportler und Teilnehmer ohne BSC-Mitgliedschaft.

*Beitrag 5€ mtl., weitere Info bei Deinem Trainer

Beckenbodentraining 16.08. - 20.09.2017 - 6 Termine, je mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr Einfach und wirkungsvoll Unter fachkundiger Anleitung lernst Du, die Muskeln Deines Beckenbodens aktiv zu trainieren, um ihn so zu entlasten und die Funktionen der unteren Organe langfristig zu optimieren. Der Kurs richtet sich an alle, die den Beckenboden stärken möchten. Anmeldung notwendig. 30,- € für Mitglieder und 60,- € für Gäste. Kursleiterin: Anja Backhaus, Physiotherapeutin Wo: Bahama-Sports Nahne Wie geht Muskelaufbau heute? 12.09.2017 - Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Sind Eiweißshakes ein No-Go im Sport oder eine gute Ergänzung? Die Fitnessleitung unserer Oldenburger Filiale hat zum Thema Nahrungs(ergänzung) nicht nur Erfahrungen aus dem Norden mitgebracht, sondern auch Seminare und Fachkongresse haben ihn für dieses Thema spezialisiert. Dieser Abend richtet sich an: Jugendliche, Erwachsene und Eltern! Reservierung erwünscht. Mitglieder kostenlos. 5,- € für Gäste. Referent: Andi Eker, Dipl. Sportlehrer Wo: Bahama-Sports Lüstringen

AOK-Kraftausdauertraining im Fitnessstudio erstattungsfähiger Präventionskurs 19.09. - 31.10.2017 - 6 Termine (der 3.10.17 entfällt), je dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr Auch für Versicherte anderer Krankenkassen Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ein gesundheitsorientiertes Training im Fitnessstudio anstreben. Sie lernen unterschiedlichste Trainingsformen im Kursraum und auf der Trainingsfläche für ein nachhaltig angelegtes Gesundheitstraining kennen. Anmeldung notwendig. Mitglieder und Gäste: 95,-€. Kursleiter: Stephan Klein, Physiotherapeut Wo: Bahama-Sports Nahne Zeit- und Prioritätenmanagement für Mütter 28.09.2017 - Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr Wie optimiere ich meinen Tagesablauf? Haushalt, Einkaufen, Arztbesuche, Sport- und Spieltermine und eventuell auch die eigene Berufstätigkeit sind unter einen Hut zu bringen. Gerade in terminreichen Zeiten ist es wichtig, sich auf seine eigentlichen, individuellen Ziele und Prioritäten zu besinnen und vorhandene Ressourcen richtig einzusetzen. Reservierung erwünscht. Mitglieder kostenlos. 5,- € für Gäste. Referentin: Heike Klapper, Dipl. Gesundheitslehrerin, Heilpraktikerin Wo: Bahama-Sports Lüstringen

6. BGF-Badmintonturnier powered by Sparkasse Osnabrück 29.09.2017 - Freitag, Beginn: 16:00 Uhr Teambuilding im gesamten Betrieb Du glaubst, dass Deine Firma den größten Teamgeist in Osnabrück und Umgebung besitzt? Dann schnell anmelden und zeigen, dass Ihr das Zeug zum Bahama-Meister habt. Die Anmeldung erfolgt unter Nennung eines Teamnamens mit mind. 4, max. 6 Spielern und einem benannten Mannschaftsführer. Wir bitten um Anmeldung bis zum 15.09.2017. Für Rückfragen stehen wir Euch gerne unter 0541-388021 zu Verfügung. Austragungsort: Bahama-Sports Hellern, Große Schulstraße 75a 49078 Osnabrück Turnierleitung und Ansprechpartnerin vor Ort: Laura Augustin, Centerleiterin Hellern

Latschen und Tratschen 08.10.2017 - Sonntag, Beginn: 06:30 Uhr Wanderstreifzug Richtung Holland Der „Handelsweg“ verbindet mit 229 km unsere Friedensstadt mit der niederländischen Hansestadt Deventer. Wir wandern heute spaßorientiert und dennoch dynamisch die ersten 18-22 km, die vor Jahrhunderten „Tödden“, „Marskramer“ und „Hollandgänger“ liefen. Treffpunkt: 6.30 Uhr Lotte/Wersen, Grundschule Wersen, Straßenecke Westerkappelner Straße/Am Herrengarten. Ankunft: je nach Tagesverlauf und Abstimmung in der Gruppe, tendenziell nachmittags am Kuckucks Nest, Mettinger Str. 60, 49492 Westerkappeln. Auf Ausrüstung, Verpflegung muss jeder selber achten ebenso wie auf einen Bring-/Abholservice. Reservierung erwünscht. Kostenlos für Mitglieder und Gäste! Wegbegleiter: Lutz Molitor (Laufcoach) und Marietris Menke (BSC e.V.)

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Selbstverteid

Te Auffris rmintipp! chung + bisher erlernt Übung der e n Techn für Fo iken 09.01. - rtgeschritte ne. 23.01.2 018, 3 T jeweils e diensta rmine, gs, 19:30-2 1:00 Uh r.

Selbstverteidigung für Frauen ab 17 Jahren 17.10. - 21.11.2017, 5 Termine (der 14.11.17 entfällt), je dienstags, 19:30 - 21:00 Uhr Rudi Lange vermittelt Euch, im Fall der Fälle einen kühlen Kopf zu bewahren und nicht einfach aus dem Gleichgewicht zu geraten. Ihr lernt in Angriffssituationen Distanz herzustellen und Euch effizient zu verteidigen. Anmeldung notwendig. 50,-€ für Mitglieder und 75,-€ für Gäste. Kursleiter: Rudi Lange, Polizeioberkommissar Wo: Bahama-Sports Lüstringen

Schlaflos? 20.10.2017 - Freitag, 17:00 - 18:30 Uhr Schläfst Du schon oder zählst Du noch? Der Schlaf gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Nur durch einen gesunden Schlaf ist man leistungsfähig und besteht im Alltag. Grundsätzlich sollte eine Schlafstörung abgeklärt werden, da sie Risiken und Folgeerkrankungen nach sich zieht. Reservierung erwünscht. Mitglieder kostenlos. 5,-€ für Gäste. Referent: Dr. med Christoph Schenk, Facharzt für Neurologie und Schlafmedizin Wo: Bahama-Sports Lüstringen Mein Gehirn als Werkzeug 09.11.2017 - Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr Positive Veränderungen für den Alltag Ihr erhaltet Einblick in die Welt aus der Sicht des Gehirns und erfahrt, was es für eine souveräne und erfolgreiche Gestaltung Eures Alltags zu bedenken gilt. Weiterhin erhaltet Ihr Anregungen für die praktische Umsetzung, die Ihr direkt ausprobieren und so die Wirkung selbst erleben könnt. Reservierung erwünscht. Mitglieder kostenlos. 5,- € für Gäste. Referentin: Dr. Angela Kurylas, Neurobiologin und Business-Coach (IHK) Wo: Bahama-Sports Lüstringen

Power Yoga für Familien 11.11 + 18.11.2017 - 2 Termine, je samstags von 09:30 - 11:30 Uhr Yoga für Eltern mit Kindern von 8-13 Jahren Gemeinsam aktiv sein und Ruhe genießen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einfach kommen, ausprobieren, Spaß haben. Bei Anmeldung bitte Namen und Alter des Kindes/ der Kinder nennen. Anmeldung notwendig. Für Mitglieder und Gäste: 12,-€ pro Person. Kursleiterin: Ellen Staubach, Yogalehrerin Wo: Bahama-Sports Lüstringen

Kleiner Urlaub für die Seele 28.11.2017 - Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Mit Pflege zum Wohlfühlen In diesem Winterwellness-Workshop werden wir sowohl eine Gesichtsbehandlung mit Reinigung, Peeling und Maske erleben als auch interessante Tipps für die Pflege der Winterhaut erhalten. Zum Abschluss gibt es einen gesunden Punsch und eine Entspannungsübung. Anmeldung notwendig. Für Mitglieder und Gäste: 10,-€ pro Person, max. 15 Teilnehmer. Referentin: Stefanie Schulte, ganzheitliche Kosmetikerin, gelernte Heilpraktikerin Wo: Bahama-Sports Lüstringen

Wie Sie Ihre guten Vorsätze in 2018 wahr werden lassen! 16.01.2018 - Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr Jetzt wird alles anders! In 2018 soll Vieles besser werden. Ob Du nun sportlicher leben, gesünder essen, nicht mehr rauchen oder endlich abnehmen willst, der Beginn des neuen Jahres ist für viele die Zeit der guten Vorsätze. Doch auch mitten im Jahr nehmen wir uns immer wieder etwas vor. Wochen und Monate später schauen wir dann enttäuscht zurück, denn das Meiste davon haben wir nicht geschafft. Frust macht sich breit. Wie Du es schaffst Deine guten Vorsätze ganz entspannt umzusetzen – DAS zeigt Dir die Expertin für Stressmanagement, Nina Herrmann, in diesem unterhaltsamen Vortrag. Mach 2018 zu einem Superheldenjahr und nutze den Erfolgsfaktor Gelassenheit, um Ziele und Träume Wirklichkeit werden zu lassen. Reservierung erwünscht. 5,-€ für Mitglieder, 8,-€ für Gäste. Referent: Nina Herrmann, Expertin für Stressmanagement Wo: Bahama-Sports Lüstringen

Kennst Du schon unsere Salztherapie? Besuche sie täglich zu unseren Öffnungszeiten Eine Wohlfühloase mit Salzelementen – ein Klima ähnlich wie in einem Salzstollen oder an der See. Spüre die unmittelbare Wirkung des samtigen Solenebels. Sole wirkt entzündungshemmend und hilft gegen Stress. Die feinen Salzpartikel gelangen bis tief in die Lunge und Atemwege und reinigen bzw. desinfizieren diese. Ein 45-minütiger Aufenthalt in der Salztherapie wirkt wie ein langer Tag am Meer. Ruhen bei angenehmer Temperatur in kuscheligen Decken, ohne sich vorher umziehen zu müssen. Reservierung erwünscht. 3,-€ für Mitglieder, 8,-€ (5,-€ ermäßigt) für Gäste. Wo: Bahama-Sports Nahne

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Bahama-Sports - Heimat des BSC e.V. Fitness- und Gesundheitskurse • Krafttraining Squash • Tennis • Badminton Reha-Sport • Physiotherapie • BGF • BGM Sauna • Solarium • Salzlounge und Salztherapie Sportsbar • Biergarten Veranstaltungsorte: OSNABRÜCK-Nahne Im Nahner Feld 1, 49082 Osnabrück, 0541-55665, Damensauna jeden 1. Mittwoch von 9-19 Uhr OSNABRÜCK-Lüstringen Siemensstr. 9-11, 49086 Osnabrück, 0541-389966, Damensauna jeden Dienstag von 8-15 Uhr Vereinbare Deinen persönlichen Sporttermin: [email protected] Telefon: 0541-389966 In allen Filialen: + kostenloses WLAN

Für Präventiv- und Rehasport: Von Krankenkassen anerkannt, von Ärzten empfohlen.

www.bahama-sports.de