Mango-Maracuja-Smoothie - RubyGYM

Maracujas aufschneiden und das Fruchtfleisch herauskratzen. • Blutorangen schälen und klein schneiden. • Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein lösen und grob zerkleinern. • Alles zusammen mit dem Wasser in einem Küchenmixer oder Pürierstab pürieren. Viel Spaß und lasst es Euch schmecken!
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Mango-Maracuja-Smoothie Dauer: 10 min Für 2 Portionen

Pro Portion

Kcal Kohlenhydrate Eiweiß 165,5 41,9 g 2,5 g Davon: 31,5 g Zucker

Fett 0,65 g Davon: 0,1g gesättigte Fettsäuren 0,2 g Mehrfachungesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfachungesättigte Fettsäuren

Zutaten: • • • •

1 Mango 2 Blutorangen 4 Maracujas 300 ml Wasser

Zubereitung: • • • •

Maracujas aufschneiden und das Fruchtfleisch herauskratzen Blutorangen schälen und klein schneiden Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein lösen und grob zerkleinern Alles zusammen mit dem Wasser in einem Küchenmixer oder Pürierstab pürieren

Viel Spaß und lasst es Euch schmecken!

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