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Lachs auf Zucchini Schnell, leicht und gesund

1. SCHRITT

Vor- und zubereiten: ca. 30 Min.

2. SCHRITT

600 g Zucchini 2 EL Olivenöl

Rezepte digital sammeln Schnell & einfach

Lachs auf Zucchini Schnell, leicht und gesund

1. SCHRITT

Vor- und zubereiten: ca. 30 Min.

2. SCHRITT

600 g Zucchini 2 EL Olivenöl

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Lachs auf Zucchini Schnel l, leicht und gesun d

1 . SC HR IT T

V or - un d zu be re ti en :c a. 30 Mi n.

2 . SC HR IT T

6 00 g Z u cc hi ni 2 E L O li ve nö l

Rezepte digital samm eln Sofunktionierts: Shortcut-Reader-App aufiPhone/Android-/ Windows-Smartphone laden,beliebigeSeite fotografieren.SchonhabenSied ieRezepte indigitaler Formund somitauchdie Einkaufslisteimmerdabei.

LachstranchenaufdasGemüse legen,würzen,zugedecktbei mittlererHitzeca.8Min. dämpfen.

4 Lachstranchen ohne Haut(Bio, jeca. 150g) 1TL Salz wenig Pfeffer 1 Bio-Zitrone 3EL Olivenöl ¡TL Salz 3 Bundzwiebeln mitdem Grün 500g Cherry-Tomaten 100g schwarzeOliven Portion:535 kcal,F 38g,Kh 10g,E 34g

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Zucchinimit demStäbli-Blitz odervon Handin Stängeli schneiden,imheissen Ölin einer Bratpfanneca. 2Min. rührbraten.

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3 . SC HR IT T

VonderZitrone Schaleabreiben,Saft auspressen,mitÖl verrühren,salzen.Bundzwiebeln feinschneiden,Tomatenhalbieren,mit denOlivenunter die Saucemischen. Dazupas st:Trockenreis.

So funktionierts: Shortcut-Reader-App auf iPhone/Android-/ Windows-Smartphone laden, beliebige Seite fotografieren. Schon haben Sie die Rezepte in digitaler Form und somit auch die Einkaufsliste immer dabei.

Zucchini mit dem Stäbli-Blitz (siehe Bestell-Tipp) oder von Hand in Stängeli schneiden, im heissen Öl in einer Bratpfanne ca. 2 Min. rührbraten.

Lachstranchen auf das Gemüse legen, würzen, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. dämpfen.

4 Lachstranchen ohne Haut (Bio, je ca. 150 g) 1 TL Salz wenig Pfeffer 1 Bio-Zitrone 3 EL Olivenöl ¡ TL Salz 3 Bundzwiebeln mit dem Grün 500 g Cherry-Tomaten 100 g schwarze Oliven Portion: 535 kcal, F 38 g, Kh 10 g, E 34 g

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3. SCHRITT

Von der Zitrone Schale abreiben, Saft auspressen, mit Öl verrühren, salzen. Bundzwiebeln fein schneiden, Tomaten halbieren, mit den Oliven unter die Sauce mischen. Dazu passt: Trockenreis.

So funktionierts: Shortcut-Reader-App auf iPhone/Android-/ Windows-Smartphone laden, beliebige Seite fotografieren. Schon haben Sie die Rezepte in digitaler Form und somit auch die Einkaufsliste immer dabei.

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Zucchini mit dem Stäbli-Blitz (siehe Bestell-Tipp) oder von Hand in Stängeli schneiden, im heissen Öl in einer Bratpfanne ca. 2 Min. rührbraten.

Lachstranchen auf das Gemüse legen, würzen, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. dämpfen.

4 Lachstranchen ohne Haut (Bio, je ca. 150 g) 1 TL Salz wenig Pfeffer 1 3 EL ¡ TL 3

Bio-Zitrone Olivenöl Salz Bundzwiebeln mit dem Grün 500 g Cherry-Tomaten 100 g schwarze Oliven Portion: 535 kcal, F 38 g, Kh 10 g, E 34 g

3. SCHRITT

Von der Zitrone Schale abreiben, Saft auspressen, mit Öl verrühren, salzen. Bundzwiebeln fein schneiden, Tomaten halbieren, mit den Oliven unter die Sauce mischen. Dazu passt: Trockenreis.