Cross-Shaping das innovative, effektive, gelenkschonende Outdoor-Workout Weitere Infos: http://www.cross-shaping.com http://www.cross-shaping-bonn.info/wordpress http://www.cross-shaping.blogspot.com Videos zum Cross-Shaping: http://www.youtube.com/watch?v=anvc3ldXBE8 Cross-Shaping wurde in der Sendung „Einfach genial“ im MDR vorgestellt. http://www.youtube.com/watch?v=m_O1NZbLwnk http://www.youtube.com/watch?v=9cxrCgChOBI

Was ist Cross-Shaping? Cross-Shaping ist eine neue Outdoor-Sportart mit einem völlig neu entwickelten Sportgerät dem Cross-Shaper. Er wurde von dem Bonner Orthopäden und Sportmediziner Dr. Georg Kaupe erfunden und mit Hilfe von Sportwissenschaftlern und Ingenieuren weiter entwickelt. Es eignet sich für alle, die ihren Körper in Form bringen, bzw. ein schon vorhandenes Fitnessniveau erhalten wollen. Bei der Arbeit mit diesem neuen Trainingsgerät entwickelt sich automatisch eine neue Bewegungsform das Cross-Shaping. Die Aufrichtung der Wirbelsäule, der hohe Sauerstoffumsatz und die angenehm fließende Bewegungsform mit Entlastung der großen Gelenke charakterisieren dieses geräuschlose Outdoor-Training. Bereits nach kurzer Strecke wird die Rumpfmuskulatur stabilisierend trainiert und der wohltuende Ganzkörpereffekt setzt ein. Auch bei forciertem Training ist die Gelenkbelastung gering, der Kalorienverbrauch aber hoch. Hier kann man die Besonderheiten des CrossShapers erkennen: 

die gebogene Form der Stöcke

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das Rad mit der Rücklaufsperre

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die Armschalen mit den Elastomeren (Gummizüge)

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Die aufrechte Körperhaltung ist ein besonderes Merkmal des Cross-Shapings

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Die Schrittweite und der Fußeinsatz entsprechen dem normalen Gehen

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Das vordere Knie ist beim Auftreten niemals durchgedrückt

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Die Schultern bleiben unten

Walking wird durch Cross-Shaping erstmalig zum echten Power-Work-Out. Cross-Shaping kann man bei (fast) jedem Wetter und (fast) jeder Jahreszeit betreiben , so dass ein regelmäßiges Training auch für beruflich stark eingespannte Personen möglich wird. Cross-Shaping kann auf fast allen Belägen ausgeübt werden, also auf Asphalt, Beton, Waldboden, flachem Kopfsteinpflaster, gut begehbaren Feldwegen. Weniger geeignet ist lediglich loser Sand und Glatteis.

Cross-Shaping ist:  effektiv, da nunmehr auch in der Armbewegung nach vorne der gesamte Oberkörper effektiv trainiert wird und gleichzeitig die Rücklaufsperre des Rades für den Trainingswiderstand hinten sorgt.  gelenkschonend, da die Luftreifen die Erschütterungen abdämpfen und die Unterarmschalen einen Teil des Körpergewichts aufnehmen.  individuell einstellbar. Das Elastomer (Gummi-Expander) unter der Armschale und die Höhe des Cross-Shapers kann leicht eingestellt werden. So werden unterschiedliche Muskelpartien je nach Leistungsniveau angesteuert.  daher für Menschen jeden Fitness-Levels und jeden Alters geeignet.  auch gedacht für Personen, die durch traditionelle Walkingformen unterfordert sind oder die höhere Gelenkbelastung beim Jogging meiden wollen. Cross-Shaping ist ein Gesundheitssport Cross-Shaping bietet einen natürlichen, sicheren und effektiven Weg, um das Herz-KreislaufSystem zu verbessern und gleichzeitig bis zu 90% der Körpermuskulatur zu trainieren. CrossShaping sorgt für eine bessere Durchblutung und einen besseren Stoffwechsel. Cross-Shaping zeigt nachhaltige und dauerhafte Verbesserungen des Fitnesslevels, des Muskeltonus in der gesamten Körpermuskulatur, der Herz-Kreislauf-Belastbarkeit und des körperlichen Leistungsvermögens auf. Als Gesundheitssport steht dabei die Wiederherstellung, Stabilisierung und Optimierung der Leistungsfähigkeit im Vordergrund. Cross-Shaping ist die ideale Präventionsmaßnahme für Rückenbeschwerden. Stimmen zum Cross-Shaper: Jochen Behle (Trainer der Skilanglauf-Nationalmannschaft) trainiert bereits selbst mit dem Cross-Shaper. Sein Urteil: Cross-Shaping hat mich überzeugt! Prof. Froböse von der deutschen Sporthochschule Köln: „Der Cross-Shaper ist ein wirklich gutes Gerät besonders für Anfänger, die noch kein sehr gut trainiertes Muskelkorsett haben." Prof. Dr. med Jürgen Reul, Ärztlicher Direktor der Betaklinik Bonn, Geschäftsführer, Neuroradiologie, Radiologie, Sportmedizin, Neurochirurgie: „Cross-Shaping ist nach meiner Erfahrung das ideale Training für Herz und Kreislauf und eine hervorragende Prophylaxe gegen Rückenbeschwerden. Als Facharzt und Extremsportler sehe ich in dieser neuen Sportart enormes Präventions- und Rehabilitationspotential." Dr. med. Jochen Müller-Stromberg, Chefarzt für Unfallchirurgie und Orthopädie am Gemeinschaftskrankenhaus Bonn: „Ich hätte nicht gedacht, dass diese neu erfundene Outdoor-Sportart eine so bedeutende sportmedizinische Bedeutung erlangen würde. Ich werde dieses Training meinen Patienten gerade im Hinblick auf Prävention und Rehabilitation empfehlen!“ Sportwissenschaftler vom Institute of Medical Physics in Erlangen haben Folgendes ausgesagt: „Zusammenfassend stellt der Cross-Shaper ein Trainingsgerät dar, das sich in der vorliegenden Studie als wirksam erwies, die Herzfrequenz, die Sauerstoffaufnahme und den Energieverbrauch signifikant zu steigern.“

Sport

Bruckner testet Cross Shaper Der WIENER hat die Zukunft des Nordic Walking gesehen – und verrät, wie ein neu konzipiertes Gerät die Wanderlust weckt. Text: Thomas Bruckner | 23.04.2011 | Foto: Heiko Mandl|

Bruckner unterwegs. Selbst für den trainierten WIENER-Tester war der Cross Shaper eine Offenbarung.

Das verspricht der Erzeuger: Der Cross Shaper ist ein neu konzipiertes Trainingsgerät, das effektiv und schonend den ganzen Körper trainiert. Gleichzeitig kommt es zu einer Entlastung der Wirbelsäule, der Hüftgelenke und der Knie. Die Gelenkbelastung ist somit minimiert. Der Cross Shaper – ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertrainingsgerät für Sportler jeder Leistungsstufe.

Das ergibt der Test: Der Cross Shaper wirkt wie ein aufgemotzter Nordic-Walking-Stock. Bereits nach wenigen Metern erkenne ich aber die Verbesserungen. Keine lästigen Geräusche, kein Schleifen der Stöcke mehr. Meine Haltung ist aufrecht, die Bewegung harmonisch rund und das Wunderbarste – selbst nach einigen Kilometern melden sich meine üblicherweise auftretenden Kreuzbeschwerden nicht. Die Bewegung selbst ist angenehm und gelenkschonend. Durch die einstellbaren Zugkräfte, die Radrücklaufsperre und die variable Stocklänge werden unterschiedliche Muskelpartien angesprochen. Nach dem Test spüre ich tags darauf einen Muskelkater in meinen Armen, und das hätte ich nicht erwartet. Cross Shaper: Einstellbares Elastomerband, höhenverstellbarer Stock, Rücklaufsperre der Lufträder. Infos: www.cross-shaping.com

Userkommentare 2 Kommentare zu diesem Artikel 23. April 2011 von Bert:

Kann nur den Bericht bestätigen – Das Teil ist einfach der Hammer – Also weiter empfehlen. 27. April 2011 von Jassie:

Habe während eines Deutschlandurlaubs bei einem Freund in Köln die Möglichkeit gehabt, mit dem Cross-Shaper zu laufen. Ich bin begeistert. Ich bin aktive Triathletin und werde mir die Cross-Shaper in jedem Fall kaufen. Damit kann ich vor und während meiner Wettkampfsaison meine persönliche Fitness steigern und das in der freien Natur. Dem Erfinder meinen herzlichsten Dank.