EUGEN BAKUMOVSKI
ERSTE-HILFE-FORMEL
5 SCHRITTE Wie ich meinen Schmerzen begegnen und sie auflösen kann
VORWORT Ich freue mich, dass Du diese Anleitung liest. Hier findest Du fünf Schritte, wie Du Deinen körperlichen, psychischen oder auch seelischen Schmerzen selbst ohne fremde Hilfe begegnen kannst und im Idealfall auch diesen Schmerz in eine angenehme Empfindung verwandeln kannst. Je öfter und früher Du diese Schritte als „Erste Hilfe“ anwendest, um so feinfühliger wirst Du mit Deinem Körper, Deinem Geist und auch Deiner Seele werden. In dem Du aktiv wirst, übernimmst Du Verantwortung für Dich und erhältst schon allein dadurch unheimlich viel Kraft und Macht die Situation zu verändern. Du kannst dadurch positive Erfahrungen im Umgang mit solch negativen Situationen schaffen, so dass Du bei der nächsten Gelegenheit viel gewillter sein wirst, mit der Hilfe-Formel an die Situation ranzugehen anstatt sie wegzuschieben und zu verdrängen.
ÜBER EUGEN Meine Vision als Experte für ganzheitliche Gesundheit ist, Dich bei Deiner Heilung und Transformation auf allen Ebenen zu unterstützen. Wir alle brauchen in bestimmten Abschnitten des Lebens Menschen, die uns helfen, unsere eigene Heilkraft voll zu entfalten. Genau dafür bin ich da. Nach 2 Jahrzehnten Profisport habe ich mich nun in einem Thema wiedergefunden, welches mich schon als Kind begleitet hat, aber was durch den Leistungssport immer mehr in den Hintergrund getreten ist: Energien zu spüren und zu erzeugen war für mich als kleiner Junge ganz normal. Als ausgebildeter SHT Master Coach kann ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit sehr effektiven Techniken komplettieren und an Dich weitergeben, um Dir bei Deiner Heilung und Gesund-Werdung mit dem Ziel der vollen Entfaltung zur Seite zu stehen. Mit Hilfe der SHT Sitzungen live oder fern entzünde ich Deine Selbstheilungskräfte in Dir. Energieheilung, Gesundheitsberatung und Coaching werden zu einer Einheit, denn unser sehr komplexes System verlangt nach einer ganzheitlichen Sicht und Heilung auf allen Ebenen, damit Du langfristig Gesundheit und Glück erlangst.
© 2018 Eugen Bakumovski. Alle Rechte vorbehalten.
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5 SCHRITTE Wie ich meinen Schmerzen begegnen und sie auflösen kann
Schritt 1: Annehmen Versuche die Situation anzunehmen, so schmerzvoll sie auch ist. Widerstand vergrößert den Schmerz. Schmerzen sind „nur“ ein Hinweis, ein Aufmerksam-machen Deines Systems aus Körper, Geist und Seele auf das wirkliche Anliegen dahinter. Alles, was mit Dir passiert, gehört zu Dir und will angenommen und wahrgenommen werden. Wenn Du es unterdrückst oder bekämpfst, wird es nur umso stärker zurückkommen, um Deine komplette Aufmerksamkeit zu erhalten.
Schritt 2: Vertrauen Vertraue auf Deinen Körper und das ganze System Körper-Geist-Seele. Es ist mehr als schlau. Stell dir vor: Pro Sekunde macht jede Zelle 100.000 chemische Reaktionen. Und das machen alle 50 Billionen Zellen, aus denen dein Körper besteht, gleichzeitig. Ist das nicht WUNDERvoll? Und du musst nichts dafür tun. Übergib die Situation an Dein System, lass sie los und vertraue darauf, dass Dein Körper alle Hürden überwindet.
Schritt 3: In dich gehen Gehe in Dich und betrachte Deinen Schmerz, Dein Problem, als ob Du auf einer Bühne stehst. Höre auf Deine Intuition, Dein Unterbewusstsein, Deine innere Stimme. Was sagt sie Dir? Dafür brauchst Du Ruhe. Schaffe Störfaktoren wie TV, Internet, Handy, Menschen, Radio, etc. aus dem Weg. Am besten ist diese Stimme in der Natur zu hören.
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Schritt 4: Umarmen Umarme und liebe alles an Dir und um Dich herum. Umarme Deinen Schmerz, Deine Angst, Deine Sorge. Du hast diese erschaffen, meist um Dich selbst zu schützen. Stell Dir bildlich vor, dass dieser Schmerz ein kleines Kind von Dir ist, was nur Deine Liebe und Anerkennung sucht. Umarme dieses Kind und sag zu ihm: „Du darfst sein, ich habe Dich erschaffen, ich nehme Dich an, ich liebe Dich.“ Umarme Dich wirklich selbst dabei und atme 2-3 Mal tief durch. Versuche es Dir bildhaft vorzustellen, als ob es echt wäre und beobachte was dabei passiert.
Schritt 5: Handeln Wenn Du die Botschaft hinter dem Schmerz verstanden hast, dann handle auch danach. Gehe Deinem Impuls nach. Dein Körper, dein System will Dir nur helfen Deiner Bestimmung gesund und glücklich zu sein nachzugehen!
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„Sei deinen Feinden gegenüber dankbar. Sie sind deine größten Meister.“ - Dalai Lama Ich hoffe die fünf Schritte, wie du deinen Schmerzen begegnen und diese auflösen kannst, werden dir in schwierigen Sitationen weiterhelfen. Wenn du vollkommen befreit werden möchtest von deinen Traumen, Ängsten und deine Selbstheilung in die eigenen Hände nehmen möchtest, dann freue ich mich sehr mit dir ein Kennenlern-Gespräch zu führen. Kontaktiere mich doch einfach unverbindlich. Wir reden über deine Situation und finden heraus, ob und welches Coaching für dich in Frage kommen könnte.
Hier kannst du einen Termin zum Kennenlernen vereinbaren: zum Kalender >> Ich freu mich auf dich!
que la luz esté siempre contigo Dein Eugen
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