Entdecke deine Wichtigkeiten im Leben   Diese Übung mag am Anfang sehr befremdlich wirken, allerdings kann sie sehr wirksam  sein, um deine Wichtigkeiten in deinem Leben zu entdecken.     Stelle dir vor, dass du auf deiner eigenen Beerdigung bist und jemand eine Lobrede für  dich hält. In dieser geht es darum für was dein Leben gestanden hat und wie du als  Person warst.    Was würdest du gerne über dich hören?    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    Deutet gerade etwas darauf hin, dass du nicht nach deinen Wichtigkeiten lebst?    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    Gibt es äußere Umstände, die dich davon abhalten?    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________ 

  Gibt es irgendwelche inneren Umstände, die dich davon abhalten?    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________        Auf welche Art und Weise kann dir Selbstmitgefühl und deine eigene emotionale  Unterstützung dabei helfen, nach deinen Wichtigkeiten, nach deinen Werten, zu leben?    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________    ___________________________________________________________________________________________   

Gebe dir selbst ein Versprechen Schreibe dir selbst in deinen eigenen Worten ein Versprechen auf, in dem du deutlich  machst wie und dass du nach deinen eigenen Werten und Wichtigkeiten deine Leben  leben wirst. Es können auch unterstützende Worte in diesem Versprechen, ihren Platz  finden (Ich begegne mir mit Geduld und Fürsorge, wenn ich einen “Fehler” mache,...).     Nimm dir dafür am besten ein Blatt Papier und bewahre dieses Versprechen dann gut  auf.