Sich selbst anerkennen   Schreibe eine Liste mit 10 Dingen (Eigenschaften, Fähigkeiten,Talenten,...) auf, die du  wirklich an dir magst und schätzt. Die Dinge, die du auflistest, müssen nicht die sein, die  du ständig zeigst.     Sobald du dich mit deinen guten Eigenschaften beschäftigst und diese aufschreibst,  beobachte mal, ob du irgendwelche unangenehmen Gefühle bemerken kannst -  Verlegenheit, Angst vor Eitelkeit, Fremdheit?     Wenn Unbehagen aufkommt, erinnere dich daran, dass du nicht behauptest, dass du  besser bist als irgendjemand sonst, noch dass du perfekt bist. Du notierst einfach deine  guten Eigenschaften, die du nun mal auch hast.     Versuche und beobachte, ob du deine positiven Eigenschaften, die du hast, anerkennen  und genießen kannst, sodass du eine Zeit bei diesen verweilst und sie auch annehmen  kannst.     

1. _______________________________________________________________________________    2. _______________________________________________________________________________      3. _______________________________________________________________________________      4. _______________________________________________________________________________    5. _______________________________________________________________________________     6. _______________________________________________________________________________      7. _______________________________________________________________________________    8. _______________________________________________________________________________    9. _______________________________________________________________________________      10. _______________________________________________________________________________