2 2 4 Treffen mit deinem selbstmitfuehlenden Teil


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Treffe deinen selbstmitfühlenden Teil   Wir alle haben einen Teil in uns, der ganz genau weiß, was Selbstmitgefühl ist und dies  auch anwenden kann. Wenn wir sehr selbstkritisch mit uns sind, kann es sein, dass  dieser Teil von uns etwas eingestaubt und kaum erkennbar für uns ist.    Mit dieser Imaginationsübung machst du dich auf die Reise, um diesen Teil von dir zu  treffen. Vielleicht triffst du auf das Bild aus der vorherigen Übung oder auf einen  vollkommen neuen Aspekt    Manche Menschen möchten ihren selbstmitfühlenden Teil an ihrem sicheren Ort  treffen. Du könntest dir das vorstellen…    Stelle dir vor, wie du dich deinem selbstmitfühlenden Teil näherst. Stelle dir die  Bewegungen und das Aufeinander Zukommen vor und wie es ein Lachen in dir auslöst.    Manche Menschen haben nicht viel Sinn für das Sehen, können aber eine mitfühlende  Stimme hören oder sich diesem Selbstmitgefühl nah fühlen.    Der Schlüssel liegt darin, sich auf das Gefühl und die Absichten des mitfühlenden Teiles  zu konzentrieren. Für das Leiden sensibel sein, mit dem Wunsch, es zu erleichtern, und  einem tiefen Wunsch nach Verbundenheit. Dieser Teil von dir hat die Weisheit deine  knifflige Psyche zu verstehen, genauso wie deine frühen Erfahrungen dich geformt  haben.    Entscheide, ob dies ein Weg für dich sein kann, dich deinem Selbstmitgefühl zu öffnen.  Falls ja, findest du eine geleitete Meditation.